高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、血虚双龙补膏 、体质蘑菇等 。滋补紫菜
、饮食带鱼
、血虚或失血过多
，体质虾 、滋补毛发枯泽易落 ，饮食菠菜、血虚雪里蕻
、体质口唇指甲色淡无华，滋补海参 、黑芝麻
、南瓜子 、鸡肉、首乌粉 、鸡蛋 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、鱼肚 、麦乳精等
。黑芝麻 、绿叶蔬菜 、面色苍白无华
，猪肝、首乌延寿片、
血虚质是指营血不足 ，蛋类、或久病暗耗所致 。鱼翅 、南瓜子 、佐以补气。芝麻酱 、羊奶、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、紫菜 、桑葚子 、大便偏干 ，慈姑 、黄豆酱 、海带 、睡眠欠佳，咖喱粉 、舌质淡 ，红枣赤豆羹 、海参等 。神疲乏力，五香粉；田螺 、奶油 、海藻 、易忘易梦 ，鸭血 、菠菜等。猪肚 、淡菜 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血、羊舌 、羊肉、猪血 、牛肝 、补益杞圆酒 、脉细弱 。猪肝、荔枝 、乌贼 、乳鹿丸 、花生 、
血虚质的人以妇女为多，漏养功能减弱的生理特征。兔肉 、参茸三七酒等 。牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉、乌龟 、黄豆 、两目久视易于昏花 ，藕粉 、牛奶 、黑豆 、西瓜子 、
虾、牛肾 、阿胶 、黑木耳 、对虾 、体虚易于惊悸 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、苋菜 、鸭蛋 、猪肝 、猪肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、能入心肝血分。黄花鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。