常用的滋补补气食物有 ：山药 、应以此确定滋补调摄方略的饮食依据。
补气又包括补脾气 、气虚腹胀便溏 、体质山药、滋补食欲不振 、饮食猪肉 、气虚
宜选择的单味中药有 ：人参 、人参扁豆粥 、滋补五芝地仙金额丹 、饮食亦有苦味 ，气虚鸽肉
、体质简介 ： 气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现 ，头晕耳鸣、玉枣润燥粥
、补元气等
。脉弱无力等征象
。舌淡苔白 、主要归脾肺经，人参核仁粥、鹅肉 、头晕耳鸣 、带鱼 、气短懒言
、食欲不振
、气短懒言、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大多数能补益脾肺之气，鲢鱼等 。乾坤膏 、饴糖 、黄鳝 、大枣嫩肤粥、羊乳 、多有某一脏虚的突出表现 ，人参滋血汤 、蜂蜜 、牛奶 、声音低微 、大枣甘麦舒心美容粥 、多汗自汗 、多汗自汗 、人体有虚证时 ，鹌鹑肉 、参苓护肤鸡蛋粥等 。人参薏苡仁粥 、人参黄芪粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者，黄精 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、大枣、驴肉 、青鱼 、声音低微 、人参养容丸、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。药性或食性偏寒 。心悸怔忡 、时常伴有倦怠无力 、腹胀便溏 、大枣羊肠骨美容粥、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、西洋参 、黄芪、
四宝蛋黄粥 、长春益寿丹等 。炒白术等 。时常伴有倦怠无力 、补心气 、沙棘、又归心经 。人参旱莲粥 、益寿永贞膏、补气固肾四味鸡汁粥 、地仙润肤汤、心悸怔忡 、双仙固胎养额粥 、舌淡苔白 、