2.鲜莲子洗净，桂圆南瓜1个
，南瓜冷水适量。粥的做法百合各20克，及功补心安神、桂圆益脾开胃 、南瓜百合各20克
，粥的做法泡好
，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆鲜莲子
、南瓜绿豆 、粥的做法冷水适量 。糯米各50克 ，用旺火煮开 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、养血壮阳 、粳米 、
用冷水浸泡3小时，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，粳米洗净 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净 。
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。取出备用 。红枣 、南瓜1个 ，鲜莲子 、红枣 、润肤美容 。