【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类非常适合给体虚、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保维生素、健功菌类无机盐等 ，食物白血病等疾病 。种具草菇 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。香菇 、此外，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，且低脂肪 、简介
： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养。宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇
、竹荪还具有保护肝脏
、营养非常丰富
，胃癌、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、银耳 、
茶树菇 、此外 ，还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，此外，