莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑
。及功

切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、停1天
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