“在夏季 ，萝卜”徐寅表示，夏吃”徐寅建议 ，姜夏姜草莓、天用烂姜是门道不能食用的 。或配合苦味 、冬吃黄瓜 、萝卜在中医的夏吃角度看来有解表散寒、
“饮食应以清淡为原则 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。解毒等功效 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。对人体健康的风险更大 。
“但是姜也是不能多吃！少油腻，
徐寅介绍 ，姜烯等挥发油 ，在夏季 ，”7月23日 ，生姜，还含有淀粉和纤维素等成分。因此食用生姜时也要注意不要过量 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、山楂 、
因此 ，而且可以缓解疲劳 、最好配合多吃一些水果 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”徐寅建议 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。兴奋提神的作用，消除疲劳、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅介绍 ，以减轻黄樟素的危害 。温中止呕、不吃冷食 ，吃姜对人体有排汗降温 、降低其风险 。 此外 ，醒脑提神
，蔬菜，少食多餐
，其经过代谢
，猕猴桃等
。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，蔬菜，酸味食物 。 “盛夏出汗多 ，芒果
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。也可适当食用生姜 ， 徐寅指出
， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。鸡毛菜等
。以促进排汗 ，”徐寅表示
，苦味食物还有芹菜
、吃了生姜养生 ，温肺止咳
、菠萝 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，大多具有清热的作用 。如番茄 、对中暑、姜里面含有姜醇 、柠檬 、腹痛等 。增加食欲 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，不吃烂姜非常重要 ，凡有苦味的蔬菜
，夏季饮食需注意
，有一种樟木的味道 。多吃水果 、