做法 ：
1 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝
2 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，
鲫鱼营养丰富 ，生姜4片、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
6 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
5、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜半个（约400克） 、
3 、
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，葱切段备用 。葱2根 、加入白萝卜丝 ，盐1/4茶匙 、姜切片 ，料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。在锅里加入2000毫升凉水，