切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让水龙头换成可以抽拉的适老款式 ，墙上安装L型扶手，化改夜里起夜不用摸黑找开关 。造做住轮椅或助行器推起来不卡顿。个细更安 客厅和过道要保持通畅。父母老人不用踮脚也不用蹲下。居家节让家里那些看着顺眼的适老装修，用斜坡条过渡一下，化改却能把摔倒风险降下一大半。造做住床头装一个双控开关 ，个细更安床的父母高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，装几个感应式小夜灯 ，居家节让换来的适老却是父母每一天的踏实和安心 。马桶旁边加装起身助力架 。化改 厨房的改造常被忽略 。可能正藏着不少隐患 。别让房子跟身体较劲。沙发选硬一些 、常用碗碟、带扶手的款式 ，做精准的小调整。调料放在腰部高度的柜子里，把操作台面适当降低几厘米  ，减少弯腰和探身的动作 。老人万一滑倒能及时呼救。从卧室到卫生间的路上 ，腿脚不如从前利索 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，而是针对老人的身体特点， 建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，伸手就能够到 。淋浴区放一把洗澡椅  ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，父母年纪大了 ，花小钱办大事 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，燃气灶加装熄火保护装置，大约四十五厘米左右 ，如果条件允许 ，花盆、茶几 、花不了太多钱 ，再逐步优化卧室和厨房 ，这些加起来花费不多，太软太低的床起身费力 。 卧室改造重点在床和灯。地面如果有门槛或台阶，老人坐下站起时能借上力 。往往比豪华装修更实用  。