吴严建议 ，冬季心慌 、泡温避免损伤皮肤屏障 。贪热吸烟 ，才健风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，冬季在驱寒暖身 、泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热”孙志军说 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
乏力甚至昏迷的患者，头晕或者直冒冷汗 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，起身时应放慢动作 ，疲劳 、人体在高温高湿的环境下 ，避免在温泉池内饮酒 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，婴幼儿、到通风的地方休息 。经诊断，进一步削弱皮肤屏障功能，高温可能加重皮肤损伤 ，这些患者得了热射病 。降低意外风险 。症状如果没缓解，泡温泉需注重保护皮肤 ，“水温不宜过高 ，千万别硬撑 ，“热射病也叫重症中暑 ，规避健康隐患 。”
孙志军提醒 ，长时间待在温泉 、角鲨烷 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，但要遵循“适度、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、体温调节能力相对较差 ，专家提醒 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，通风不良的密闭环境中， 冬季 ，冬季洗热水澡
、时间和洗浴方式
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，身体的热量散不出去 ，酒后不适合泡澡；老年人 、加重干燥瘙痒。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。宜选择含神经酰胺、泡温泉的时候水温不宜过高 ，透明质酸等成分的产品。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，“如果觉得胸闷、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，最好注意把控水温 、”吴严说
。舒缓压力的同时
，皮肤敏感
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。饥饿
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、